ОЛЬГА БОЖЕНОВА 🧬 МИТО-МАГИЯ

Я сама это очень хорошо понимаю. Еще недавно мне казалось: ну что такого — холодный душ, какие-то практики, режим? А сейчас, проходя МИТО-челлендж, я вижу, как маленькие действия постепенно меняют моё состояние. Например, тот же холодный душ. Первая секунда тела говорит: «Остановись! Это холодно!» 😄 А потом включаются адаптационные механизмы и эта холодная вода тебя успокаивает и бодрит одновременно. Это так здорово, друзья. Никогда бы не подумала, что особенно вечером мне захочется встать под леденящую кровь струю воды. А оно так и есть теперь 🥶💪 Как будто даешь организму небольшой вызов, учишь его лучше справляться со стрессом и как результат - ловишь кайф от своего внутреннего состояния. После такой практики появляется 100%-ное ощущение бодрости. Но не потому, что ты получила «волшебную энергию извне», а потому, что организм включил свой внутренний ресурс.

БОГАТСТВО НИЧЕГО НЕ ЗНАЧИТ, ЕСЛИ НЕТ СИЛ ИМ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ 💫 Согласитесь, мы часто откладываем жизнь на потом. «Вот пойду в отпуск — буду путешествовать». «Вот будет больше свободного времени — займусь собой». «Вот похудею — начну красиво одеваться». «Вот появятся силы — буду больше гулять». Но жизнь идет сейчас. Можно купить красивую одежду, но не захочется выйти из дома. Можно иметь возможность путешествовать, но мечтать только о кровати. Можно купить абонемент в спортзал, но не иметь возможности дойти. И здесь мы приходим к простой мысли: Энергия — это то, что позволяет нам пользоваться всеми возможностями, которые у нас есть.