Сегодня Вселенная решила проверить меня на прочность. 😄 Пока нахожусь в Кемерово, решила пройти диспансеризацию. На приеме у терапевта пожаловалась на жизнь на все части тела, которые начали лениться выполнять свои функции. Получила направления на обследования, пришла в регистратуру и … На табло гордо светится номер 205. Мне выдают талон… 233. И знаете, зачем? Чтобы… записаться в лист ожидания на исследование. Не на само исследование. А в лист ожидания 🧐 Первые несколько секунд какая-то часть меня попыталась устроить бунт и начать использовать нервные клетки. Но достаточно быстро получилось ей пояснить, что очередь никуда не денется. Я могу злиться все 28 человек передо мной, а могу использовать это время по-другому. Это (пришло на помощь первое экономическое образование), ориентировочно по 3 минуты на человека = полтора часа. И это время можно потратить с пользой. Например, пока ждёшь, можно прокачать: ✔️ терпение; ✔️ навык замечать свои эмоции: «Что я сейчас чувствую?»; ✔️ умение успокаивать себя, а не накручивать; ✔️ наблюдательность — просто посмотреть на людей вокруг; ✔️ благодарность — вспомнить хотя бы три хорошие вещи, которые уже произошли сегодня; ✔️ креативность — придумать идею для поста (этот пост как раз пишу в очереди 😄); ✔️ память — вспомнить стихотворение, список покупок или номер телефона близкого; ✔️ осознанность — почувствовать, как стоят ноги, расслабить плечи, сделать несколько спокойных вдохов; ✔️ и самый важный навык — научиться искать другой взгляд на ситуацию. Иногда в жизни ничего нельзя изменить прямо сейчас. Ни очередь, ни пробку, ни задержку рейса, ни ожидание важных новостей. Но почти всегда можно изменить своё отношение к происходящему. И тогда то, что казалось невыносимым, становится просто частью жизни, ещё одной историей. Как у вас? Получается превращать раздражающую ситуацию в возможность?
Назад в каталог
